Bacak günü sonrası bel ağrısı??

Belini ısındır, deadliftte ağırlığı azalt ve hareketi nizami yap. Ertesi gün belin yine hissedecektir ama bu ağrı olmayacaktır.
Arkadaşlar kemer demişler bu gibi tedbirleri de almanı tavsiye ederim.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı