bacak calismak boy uzamasini engller mi

[Genç sporcu]

15 yaşındayım kilom 54 boyum 1.74 3 aydan beri çalışıyorum ama daha yeni adam akıllı bacak kasi calismaya başladım ama squat falan calisirsam boyum kisa kalirmi diye ikileme düştüm

 

[Lorethlorien]

yaşım 16 4 aydır bu sporu yapıyorum. 181 ile başladım şu an 183üm. başladığımdan beri bacak calışıyorum. herkes aynı degil fakat örnek vermek istedim. bacak calısması boy kısaltmaz, aksine uzamasına yardimci olur. gönül rahatlıgıyla çalışabilirsin

 

[Tulubas07]

Bence kaldıramayacağın ağırlıkla girmedikçe sorun olmaz birde squat gibi hareketler yapaken beline dikkat et hareketi doğru yapki belini sakatlama.

 

[SnycnYcl]

Aynen öyle bir şehir efsanesi neden böyle bir söz var çünkü halterciler kısadır

 

[Balboa7]

boy kısalması diye bir şey yoktur boy uzaması durmasından çok eklemlerde sakatlıklar meydana gelmesi sorunu vardır ama çok ağır hardcore bir antreman yapman lazım ki anca öyle olur bunuda şimdilik istesende yapamazsın