Bacak antrenmanı ve koşu

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Hasretim38 tarafından 8 Mart 2018 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Hasretim38
    Offline

    Hasretim38 Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2017
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 1 gun bacak antrenmani yapiyorum ama her aksam yaklasik 3km kosu yapiyorum bacak antrenmani bunu nasil etkiler kosu benim icin bu aralar cok onemli hizlanmam lazim hatta bazen vg birakmayi bile dusunuyorum beni hantallastiriyor gibi geliyor bu konudaki gorusleriniz nelerdir kosu ile bacak calismanin bir sakincasi varmidir yada vg kosumu cok etkiler mi
     
    Hasretim38, 8 Mart 2018
    #1
  2. semih1
    Offline

    semih1 Üye

    Katılım:
    19 Şubat 2018
    Mesajlar:
    89
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    bacagin icin kuvvet antremanlari yap, daha az yorgunluk hissedersin, ve de daha hizli kosmanda yardimci olur
     
    semih1, 8 Mart 2018
    #2

Sayfayı Paylaş