bacak antremanından sonraki antreman

arkadaşlar bugun bi şey duydum bacak gününden sonraki gün nereyi çalışırsak daha çok gelişiyomuş bi doğruluğu varmı yada fikirlerinizi yazabilirsiniz teşekkürler(diyelim bugun bacak çalıştık yarın omuz var omuzlarımız daha çok gelişiyomuş yada bacaktan sonraki gün sırt var sırt aynı şekil )?????

 

ben hiç öyle bşy duymadım ama bacak antrenmanını vücutta salgılanan testo ve gh ı yüksek oranlara çıkardığı için belki ertesi gün çalışılan kas grubunun gelişimi bundan olumlu yönde etkileniyo olabilir. ama dediğim gibi söylediğin şey eğer doğruysa ben sadece tahmin yürüttüm daha önce hiç dediğin gibi bşy duymadım ya da okumadım