Bacak antremanı sonrası halı saha macı ?

[cankx]

Arkadaslar kardio amacli hali saha maci yapiyorum, sorum ise su
bacak antremanı yapıp yemeği yiyip 1-2 saat dinlenip halı saha maçına çıkmak olumsuz bir sonuc doğurur mu ?

 

[VengeFul]

Bacak antremanı yaptıktan sonra halısaha maçı yapabiliyorsan antreman şiddetinde bir sorun var demektir.

 

[brhmcr]

VengeFul kesin katiliyorum.

Hadi diyelim yapabiliyorsun, yag yakimi amacli ise bu calisma arada besin alman ve sonra cardio yapman olumlu.

 

[cankx]

Benim ağrılarım su sekilde oluyor, salondan eve gidene kadar bacaklarım titreye titreye gidiyorum. Bir iki saat sonra ağrılar epey hafifliyor. Ertesi sabah uyanınca ağrı tekrar başlıyor bir gün iki gün içerisinde tamamen kayboluyor. O yüzden bir iki saat sonra mac yapabilecek durumda oluyorum.

 

[demircan256]

olumsuzluk VengeFul'unda dediği gibi halısaha maçına çıkacak kadar iyi hissediyor isen kendini o zman programı gözden geçirmen şart.Ben c.tesi çok çok az bacak çalıştım ve akşam göğüs idmanım var ama ben şu an bile yürürken zorlanıyorum... artık sen düşün