Bacak antremanı ile ilgili bir soru

Kaslı imam

Kaslı imam

Üye
Merhaba
Aklıma takılan bir soru var:
Biceps,triceps,omuz gibi kol kaslarını ayrı ayrı çalışıyoruzda bacak kaslarını neden genel çalışıyoruz ? Bacak kasları büyük kaslar olduğundan daha fazla yüklenmek gerekmez mi ?
 
çünkü sen quadriceps çalışırken hamstringleri %60-70 düzeyde zorluyorsun zaten ama göğüs çalışırken sırtı bicepsi %20 gibi düzeyde zorluyorsun ayrıca üst tarafta daha çok kas grubu var her birini aynı günde çalışmak faydadan çok zarar.
 
hayır. ön bacak ve arka bacak da ayrı çalışılabilir. genelde bacak idmanlarına çok önem verilmediği için üzerinde detaylı idmanlar yapılmıyor ve sallapati bir idmanla geçiştiriliyor. Bölünmemesinin sebebi bu ;)
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı