mertoz9
Üye
Herkese iyi forumlar. Bölgesel incelmenin olmadığını okumuştum bir yerde (duymuş da olabilirim 
) Ama bacaklarım -özellikle üst bacak- gereğinden fazla kalın. Bunu eritmek istiyorum. Spordan önce ısınmak amacıyla 15 dk koşu yapıyorum. Buna ek olarak ne yaparsam üst bacağın yağ yakımını hızlandırırım ?
Bir de bacak hareketlerini biraz hızlı yapmam yağ yakımını arttırır mı ? Çünkü hareketi yavaş yapmak kas yapar, hızlı yapmak yağ yakar diye biliyorum...
Şimdiden teşekkürler. Tatil bitti çarşambadan itibaren spora verdiğim ara bitiyor. Hedefler büyük yardımcı olmanızı istiyorum
) Ama bacaklarım -özellikle üst bacak- gereğinden fazla kalın. Bunu eritmek istiyorum. Spordan önce ısınmak amacıyla 15 dk koşu yapıyorum. Buna ek olarak ne yaparsam üst bacağın yağ yakımını hızlandırırım ? Bir de bacak hareketlerini biraz hızlı yapmam yağ yakımını arttırır mı ? Çünkü hareketi yavaş yapmak kas yapar, hızlı yapmak yağ yakar diye biliyorum...
Şimdiden teşekkürler. Tatil bitti çarşambadan itibaren spora verdiğim ara bitiyor. Hedefler büyük yardımcı olmanızı istiyorum
