Svastika
Üye
Merhaba arkadaşlar. Bugün idmanda önce ısınma amaçlı 5 dk yüksek tempo koşu yaptım, ardından leg presse girdim. Bir seneyi aşkın bb yapmama rağmen bacak çok az çalışıyorum, çalışmama nedenin de nefes nefese kalıyorum ve kalp çarpıntısı oluyor direk. Başka bölgelerde daha önce hiç olmadı. Bugün ise kalp krizi geçirir gibi oldum, yarım saat kendime gelemedim 3 set leg pressten sonra siz düşünün. Üst vücut gerçekten ağır çalışırım sağlam çalışırım ama hiç olmuyor böyle, ne zaman bacak çalışsam ölümlerden ölüm beğeniyorum resmen. İdmana girmeden önce birde sigara içtim bugün, onun da etkisi olabilir mi? Salon da epey sıcaktı. Yol gösterin rica ederim bacak çalışamamaktan bıktım artık.