Bacak Çalışması

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve falskaar35 tarafından 3 Şubat 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. falskaar35
    Offline

    falskaar35 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2020
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba. Vucudumun genel oranına göre bacaklarim hafiften kalın. Ağırlık antremanımda hafta da 1 gün hafif agirliklarla(15 20kg) bacak calisiyorum. Bu calisma bacaklarimi sıkılaştırırmı? Yoksa kalinlastirirmi? (Kilo 72 Boy 1.76)
     
    falskaar35, 3 Şubat 2020
    #1
  2. mysimarik
    Offline

    mysimarik Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2020
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    trabzon
    mrb , bende bu konuyu takipteyim , aynı sorun bendede var ?
     
    mysimarik, 3 Şubat 2020
    #2
  3. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Amacın güzel vücutsa, bacak hiç çalışma kalınlığı rahatsız ediyorsa, çalışmaya bağlı hacim alacaktır çünkü zamanla
     
    caga, 3 Şubat 2020
    #3
  4. mysimarik
    Offline

    mysimarik Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2020
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    trabzon
    teşekkür ederim , deneyeceğim :)
     
    mysimarik, 3 Şubat 2020
    #4
  5. falskaar35
    Offline

    falskaar35 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2020
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler
     
    falskaar35, 3 Şubat 2020
    #5
  6. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    15 dk ant bası 25 dk antrenman sonu bisiklet yapın ölçü alın 1 haftada bile ciddi sonuç alirsiniz eliptik vs değil sadece kondisyon bisikleti carb ve junk food azaltin
     
    brfnbrfn, 3 Şubat 2020
    #6
  7. JJamiryo1963
    Offline

    JJamiryo1963 Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2019
    Mesajlar:
    33
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacaklarınız yağlı ise kesinlikle bacak çalışmalısınız, eğer kas dolayı ise kalınlık varsa çalışmayabilirsiniz. Yağlı olan yer büyük ve geniş gözükür, kas olan yeri ise sıkı ve diri
     
    JJamiryo1963, 3 Şubat 2020
    #7
  8. falskaar35
    Offline

    falskaar35 Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2020
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacaklarım yağlı açıkçası. Yani oturunca yayılıyor. Bacak çalışmaya devam edeyim o zaman, diğer günlerde bisiklete ağırlık veririm. Cevaplar için teşekkürler
     
    falskaar35, 3 Şubat 2020
    #8
  9. darkfather
    Offline

    darkfather Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2007
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Basın
    Yer:
    Beşiktaş
    çok yemezsen çok kalınlaşmaz.
     
    darkfather, 4 Şubat 2020
    #9

Sayfayı Paylaş