Bacak Çalışması

[falskaar35]

Merhaba. Vucudumun genel oranına göre bacaklarim hafiften kalın. Ağırlık antremanımda hafta da 1 gün hafif agirliklarla(15 20kg) bacak calisiyorum. Bu calisma bacaklarimi sıkılaştırırmı? Yoksa kalinlastirirmi? (Kilo 72 Boy 1.76)

 

[mysimarik]

mrb , bende bu konuyu takipteyim , aynı sorun bendede var ?

 

[caga]

Amacın güzel vücutsa, bacak hiç çalışma kalınlığı rahatsız ediyorsa, çalışmaya bağlı hacim alacaktır çünkü zamanla

 

[mysimarik]

Amacın güzel vücutsa, bacak hiç çalışma kalınlığı rahatsız ediyorsa, çalışmaya bağlı hacim alacaktır çünkü zamanla

teşekkür ederim , deneyeceğim

 

[falskaar35]

Tesekkurler

 

[brfnbrfn]

15 dk ant bası 25 dk antrenman sonu bisiklet yapın ölçü alın 1 haftada bile ciddi sonuç alirsiniz eliptik vs değil sadece kondisyon bisikleti carb ve junk food azaltin

 

[JJamiryo1963]

Bacaklarınız yağlı ise kesinlikle bacak çalışmalısınız, eğer kas dolayı ise kalınlık varsa çalışmayabilirsiniz. Yağlı olan yer büyük ve geniş gözükür, kas olan yeri ise sıkı ve diri

 

[falskaar35]

Bacaklarınız yağlı ise kesinlikle bacak çalışmalısınız, eğer kas dolayı ise kalınlık varsa çalışmayabilirsiniz. Yağlı olan yer büyük ve geniş gözükür, kas olan yeri ise sıkı ve diri

Bacaklarım yağlı açıkçası. Yani oturunca yayılıyor. Bacak çalışmaya devam edeyim o zaman, diğer günlerde bisiklete ağırlık veririm. Cevaplar için teşekkürler

 

[darkfather]

çok yemezsen çok kalınlaşmaz.