ramirezsanchez
Üye
Merhabalar arkadaşlar
Boy:182
Kilo : 62
boy kilo endeksi olan 21 yaşında bir dostunuzum. Uzun yıllardır zayıf bir vucuda sahibim. Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum. Çok ve düzensiz yemek yediğim için reflü hastalığına bile yakalandım. Konu ile ilgili bir çok tıbbi test yaptırdım. Troid , diğer hormon testleri , dışkı testleri vs. çok şükür temiz çıktı. Zayıflıktan ötürü vucut direncim az ve çok halsiz düşüyorum. Ve sık sık hasta oluyorum.
Daha önce bir kaç kez spor fitness ve sporcu gıdası takviyesi alma denemelerim oldu fakat düzensiz kullanımdan ötürü başarısız oldum.
Reflü hastalığım olduğu için protein tozu kullanımı benim için işkenceye dönüşüyordu.
Şimdi yeni bir sayfa açmak istiyorum.
Dambıllar , göğüs yayı, mekik sehpası , el sıkma aleti , ip , bükbük , çiftli el yayı aldım.
Sporcu besini olarak hardline carbopure ve tr power amino 200 aldım.
Nasıl bir çalışma takvimi ile kilo alabilirim ? Ve bu aletleri etkin bir biçimde nasıl kullanabilirim ?
Cevaplarınız benim için altın değerindedir. Teşekkür ederim.
Boy:182
Kilo : 62
boy kilo endeksi olan 21 yaşında bir dostunuzum. Uzun yıllardır zayıf bir vucuda sahibim. Ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum. Çok ve düzensiz yemek yediğim için reflü hastalığına bile yakalandım. Konu ile ilgili bir çok tıbbi test yaptırdım. Troid , diğer hormon testleri , dışkı testleri vs. çok şükür temiz çıktı. Zayıflıktan ötürü vucut direncim az ve çok halsiz düşüyorum. Ve sık sık hasta oluyorum.
Daha önce bir kaç kez spor fitness ve sporcu gıdası takviyesi alma denemelerim oldu fakat düzensiz kullanımdan ötürü başarısız oldum.
Reflü hastalığım olduğu için protein tozu kullanımı benim için işkenceye dönüşüyordu.
Şimdi yeni bir sayfa açmak istiyorum.
Dambıllar , göğüs yayı, mekik sehpası , el sıkma aleti , ip , bükbük , çiftli el yayı aldım.
Sporcu besini olarak hardline carbopure ve tr power amino 200 aldım.
Nasıl bir çalışma takvimi ile kilo alabilirim ? Ve bu aletleri etkin bir biçimde nasıl kullanabilirim ?
Cevaplarınız benim için altın değerindedir. Teşekkür ederim.