Başlangıcta az bölge..

B

boykaxd

Üye
Arkadaşlar ilk bir ay sadece kol-göğüs çalışsam 2.ayda programıma diger bölgeleri koysam kol ve göğüste ilk ayım daha mı iyi geçer sizce
 
Anladım bunu bi abi daha söylemişti bacak çalışmayı istemiyordum aynı şekilde uyardı beni suan tamamen oturttum çizgiyi inşallah..
 
Çok yanlış yaparsın.düzenli olarak her bölgeyi çalıştırman daha mantıklı.bölgesel çalışmaya karşıyım.tüm vücudunu çalıştırmalısın.
 
Vücut bütün olarak daha iyi gelişir.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı