Bıktım simetri!

[bizonnn]

kendime ince bir bakış atarsam benimde çok bozuk yerim var. sağ kolun sol koldan daha yağlı olması, sağ tropezin soldakinden daha çok omuza yakın olması ve sevilen o cukur noktanın gorunmemesi, sağ kanadın soldan daha hacimli olması, sağ tricepsin soldakinden daha dolgun durması..... gibi söylenebilir. takmıyorum fazla çünkü bi kaç on sene sonra ölücem, napıyım simetrisini...

 

[born2win]

Allahın(c.c.) emriyle bir gün öleceğiz ..ölene kadar simetrik,estetik vücuda sahip olmanın gururuyla yaşamak güzel olmaz mıydı.yoksa gelsin boll fındıklı çikolatalar,bol tereyaglı kebaplar,biralar cipsler...gitsin halterler ,dumbellar,cardiovaskular antr. aletleri...
hepimiz kendimizde gördüğümüz eksiklikleri çok istersek giderebilriz.

 

[enderxxxx]

benim vücudumun sağ tarafında ne varsa soldan büyük delireceğim sağ kol 1 cm büyük sağ kanat daha hacimli sadece sol omzum bakınca sağdan daha geniş gibi duruyor. Böyle birşey olabilirmi yoksa benmi paranoya oldum.? birde şu kollarımı herkese söledm bar kulanmamı tavsiye ettiler . ben bodye basladımdan beri zaten hep barla calıstım ama sağ kol hep büyük

 

[caladvwch]

Benimde kanatlarımda var orantısızlık, sağ kanat daha yayılmış, daha büyük, ancak sol şekilsiz şemalsiz, aynı şekilde sol kolum da görünüş açısından daha zayıf, sağ kolumdan 1 cm daha küçük.
Tabi yağlı olduğum için bu simetri sorununu pek kafaya takmıyorum...
Gerçi zamanla cidden değişiyor gelişiyor, mesela ilk başladığım zamanlarda bench presste yamuk basardım, sol taraf kalkmazdı, ama zamanla düzeldi

aynı sorun bende var şuan.başlayalı 2,5 hafta oldu bbye. sol taraf kalkmıyor bench presste.yamuk gidiyor.bi öne bi arkaya kayıyor.Haa bide en önemli sorunum şu, bench pressten kalktıktan sonra sanki omuz eklem yerlerim çıkmış gibi ağrıyor ve diğer pek çok hareketimi kısıtlıyor. ayrıca omuzlarda kütlemeler oluyor... daha yeniyim bu sporda. anlamadım gitti neden böyle oluyor.zamanla alışacak mıdır vücut bu tempoya?

 

[CeZa_deLgado]

bu simetri olayı adama kafayı yedirtir yaw.Benimde kaburga kemiklerinin yapısından dolayı sol göğüs sağdan ileri.Ama kasların yapısından dolayı değil.Şimdi sağ tarafı ekstra çalışsam belki eşitlerim ama o zamanda güç olarak büyük fark olacak.Çalışmazsamda sol göğüz daha önde duracak açıkçası ikilemde kaldım.Şimdilik inşallah body de ilerledikçe kendiliğinden eşitlenir diye umuyorum

 

[Last of the Mohicans]

Simetri konusundan bende muzdaripim üstelik bendeki kas gelişimi olarak değil

kemik iskelet yapısı olarak,orantısızlık var.

Bu tür görüşü bozan unsurlar her insanda olmak zorundadır ki birbirimizden farkımız olsun,

aksi taktirde boyu ve kilosu hemen hemen aynı olan insanlar arkandan birbirine benzeyecektir.

Bu yamukluklar bizi biz yapan orjinal dizaynımız.

 

[BFK]

duh

Simetri konusundan bende muzdaripim üstelik bendeki kas gelişimi olarak değil

kemik iskelet yapısı olarak,orantısızlık var.

Bu tür görüşü bozan unsurlar her insanda olmak zorundadır ki birbirimizden farkımız olsun,

aksi taktirde boyu ve kilosu hemen hemen aynı olan insanlar arkandan birbirine benzeyecektir.

Bu yamukluklar bizi biz yapan orjinal dizaynımız.

Çok doğru tespit biraz tadını çıkaralım ama ben genede merakımı gideremedim triceps olarak fark var sağ daha düz sol yuvarlak tıpkı biceps gibi bunu düzelticek bir yol varmı yoksa kadermi

 

[Last of the Mohicans]

duh
Çok doğru tespit biraz tadını çıkaralım ama ben genede merakımı gideremedim triceps olarak fark var sağ daha düz sol yuvarlak tıpkı biceps gibi bunu düzelticek bir yol varmı yoksa kadermi

ölçü olarak sağ ve sol kol eşit değil ise (genelde çoğu insanın eşit değildir fakat ölçü farkı 1 1,5 cm üzerinde olmasından bahsediyorum) ona göre yapacağın programla hemen hemen aynı görüntüyü yakalayabilirsin fakat ölçü olarak iki kolda eşit ise çok ilginç!
​

 

[BFK]

ölçü olarak sağ ve sol kol eşit değil ise (genelde çoğu insanın eşit değildir fakat ölçü farkı 1 1,5 cm üzerinde olmasından bahsediyorum) ona göre yapacağın programla hemen hemen aynı görüntüyü yakalayabilirsin fakat ölçü olarak iki kolda eşit ise çok ilginç!​

Sol kolum sağ kolumdan zayıf 2 cm kadar bu yüzden barla çalışıyorum ama daha yuvarlak ve büyük duran triceps sol triceps

 

[Last of the Mohicans]

Ölçüleri eşitlemek için dumbell ile yapılan hareketleri tercih etmelisin.

bu konuda D.Wolf un güzel bi çevirisi var , oradan detaylı bilgi

edinebilirsin.https://www.bodyforumtr.com/vbforum/sa-ve-sol-kollar-aras-t16882.html

 

[Ahmets]

ya benimde sol omuzum sağ omuzumdan daha yatık hissi veriyo bana ve yolda yürürken farkedip rahatsız oluyorum . aynaya baktıgımda fark cok az gibi ama bana baya bi rahatsızlık veriyo psikolojik mi anamadım

 

[asslann88]

herkese merhaba..Benim sağ göğsüm sola göre daha fazla gelişti. Alt çizgileri aynı hizada ancak sol tarafın yan göğüs dediğimiz kısmı diğerine göre sönük kaldı nasıl bir çalışmayla eşitleyebilirim yardımcı olursanız sewinirim..

 

[ataduyan]

bende de sol yan göğüs sağ yan göğüse göre daha geri çizgilerde aynu hizada ve sol göğsün çizgisi daha az belirgin nasıl düzeltebiliriz?

 

[MERAKLI]

konunun açılış tarihine baksanıza bi problemli bir durumunuz var ise başka bir konu altında dile getirin.

 

[cem_846]

omuz simetrimi bozan şeyin omuz hareketlerinden çok dumbell bench press(göğüs için yaptığım tek harekettir) olduğunu farkettim .işin daha kötüsüyse elimden geldiğince nizami yapmaya çalıştığım halde antrenman sonrası hamlığı yine sağ omuzda(iri olan) hissediyorum..