büyük kas gruplari ayni gün calistirilir mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve ahmetbey60 tarafından 3 Temmuz 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ahmetbey60
    Offline

    ahmetbey60 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba benim hocam 2. ay programimda 1. gün gögüs-ön kol-bacak 2. gün omuz-sirt-arka kol olarak ama bazi arkadaslarim bu program kötu buyuk kas gruplari ayni gun olmaz gibi soylemlerde bulundu ne yapmaliyim. simdiden tesekkur ederim
     
    ahmetbey60, 3 Temmuz 2019
    #1
  2. brfnbrfn
    Offline

    brfnbrfn Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    21 Nisan 2018
    Mesajlar:
    232
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bayan
    Neden olmasın
    Mesela Sırt &gogus yapan milyon tane ulusal sporcu var
     
    brfnbrfn, 4 Temmuz 2019
    #2
    ahmetbey60 bunu beğendi.
  3. Ömer Alken
    Offline

    Ömer Alken Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2014
    Mesajlar:
    405
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Büyük kas grupları birlikte çalıştırılır ancak bicepsten sonraki gün sırt çalışmak çok mantıklı olmaz.
     
    Ömer Alken, 4 Temmuz 2019
    #3
    ahmetbey60 bunu beğendi.
  4. ahmetbey60
    Offline

    ahmetbey60 Üye

    Katılım:
    3 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Tesekkurler
     
    ahmetbey60, 4 Temmuz 2019
    #4

Sayfayı Paylaş