Bütün kasları eşit oranda geliştirmek?

Merhaba arkadaşlar. Vücuttaki bütün kasları eşit oranda geliştirmenin yolu var mıdır? Şöyle örnek vereyim. Diyelim ki benim omuz kaslarım çok geniş ama kol kaslarım daha zayıf. Daha önce sporla ilgilenmediğim için bu benim doğal anatomimden, doğuştan gelen birşey. Ben gidip omuzlarımı 5 kadar kollarımı 10 kadar güçlendirirsem doğal vücut yapım değişir. Peki doğal vücut yapısını/oranını koruyarak vücut yapmak için bir program var mı? Yoksa 3-5 ay spor yapıp kolum çok gelişti biraz kol programımı düşüreyim, omuz programımı arttırayım mı demem lazım?