Bütün kas gruplarının hareketleri

[xfactory9025]

arkadaşlar yasak mı bilmiyorum link vermek ama çok faydalı bir link olduğu için paylaşmadan edemiycem
http://www.coopersguns.com/videos/exercise-encyclopedia/ istediğiniz bölgeye tıklıyorsunuz hemen size olabilen tüm hareketleri videolu olarak gösteriyo mükemmel bir site bütün videoları indirip arşiv yapıcam öneririm...

 

[metall]

forumda yanlış hatırlamıyorsam link mevcuttu

 

[xfactory9025]

pardon görmedim ben başka bi yerde görmüştüm bunu ama görmemiş olanlar görebilir böylelikle