Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
Vücut inşaası ; genetik,beslenme,çalışma şekli,uyku kalitesi ,ek besin vs vs. bir çok faktöre göe değişir.Kimse de sana şu kadar diyemez.F50'de artık günde 50 tane açılan bu konu başlığından benim gibi sıkılarak sana bir zaman dilimi vermiş
Süreden ziyada senin için önemli olan o şekilde sıkı,kaslı bir vücudu nasıl yapacağındır.Bununla ilgili de forumda çok cevap var.Ayrıca kendin aramanın faydası da 1 soruya cevap ararken konudan konuya atlayarak çok fazla bilgi sahibi de olmandır.