wrestler06
Üye
arkadaslar bn 3 yıldır güreş sporu ile uğrasıyorum ve 3 aydırda düzenli olarak fitness yapıyorum.fitnessın yanında proteinimide alıyorum.ama göğüs kaslarım yağlı ve üst ğöğüs kasımla alt ğöğüs kasım arasında çok fark var.ğögüs kaslarımın sıkılasması ve esit dağılması için ne yapabilirm.cevap yazarsanız çok sevinirim.
