Bölgesel Proğramım sizce nasıl?

Merhabalar.. Ben 3 aydır evde vücud geliştirme yapıyorum fakat bölgesele hiç girmedim. Yazları çekilmiyor hepsini yapınca, bölgesele girmek istiyorum proğram yaptım şu şekilde;

1. Gün Göğüs,
2. Gün Sırt,
3. Gün Omuz,
4. Gün Kollar,
5. Gün Bel ve Karın,
6. Gün Off
7. Gün En baştan tekrar

şeklinde olacak. Sizce proğramım nasıl? Eksik yada bir fazlalık var mı?
Birde özellikle şunu sormak istiyorum. 1. Gün ile 5.Gün antreman arasında 4 gün oluyor. Bu zararlı değil mi diğer kas grubu için?