BÖLGESEL YAĞ YAKIMI DİYE BİRŞEY VAR MI ???

Okuduğum bazı kaynaklarda yoktur yazıyor.ama ben spora başlayalı 1.5 ay oldu yaklaşık 6 kilo verdim ve bu kiloları yüz kol ve bacaktan verdim bel ve göbek bölgem duruyor.bunun sebebi nedir....yaş 18 kilo 80,5 boy 1.84

 

kesinlikle böyle birşey yoktur kim uyduruyor bu saçmalıkları bilmiyorum. bak kardeşim yağ yakımı vucuttaki karb. depoları bitince başlar diyetle + cardio ile mümkündür karb depoları 1 haftada tükenir ama kişiden kişiye değişebilir bu durum depolar tükenince vucut enerjisini yağdan almaya başlar vesen proteinle desteklersin vucudu bu sırada ki yağlardan giderken kaslardanda gitmesin küçük düzeyde kasda gider ama sıkıntı olucağını sanmıyorum. en çok yüz kısmında erimeye başlar ve en zor kısımlarda kalça + göbek + göğüsler dir

 

aynen haklısın göğüsler hani bi nebze daha eridi ama göbek büsbütün duruyor diyetimide iyi yapıyor kola ekmek ve cips yemiyorum

 

Kola ekmek cips nedir yahu -- Şeker-fast food bunlardan uzak duracaksın kola yerine meyvesuyu sık iç ekmek yerine tam tahıllı ekmek ye cips yersen yağ vermeyi unut ..

 

kendine bir diyet listesi cıkar 6 gün diyet 1 gün hile günü yapabilrsin ki o gün vucut metabolizma felan şaşırsın o gün istedğini yiyebilrsin istedğn kadar ben mesela öyle yapıyorum 1 kazan makarna yemeyi göze alıyorm ama 1 tabaktan sonra mide doluyo insan nefsi cok değişik birşey dedğim gibi 6 gün diyet 1 gün hile araştır low carb. diyetini

 

yanlış okudun heralde kardeşim yemiyorum yazmışım zaten

 

en çok yağ oralarda depo ediliyor da o yüzden.