Az tekrar çok ağırlık mı kararında ağırlık fazla tekrar mı ?

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan St4rong
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi
Hemen hemen
aynı şey oluyor sanırım :D Ama bence çok tekrar.Çünkü ağır olsa bile az tekrar yaptığın için bende kararında ağırlık daha fazla tekrarla daha fazla kas yaparsın tamamen kendi düşüncem :)
 
az tekrar ağır kilo daha çok hacim almak isteyenler uyguluyor bulk yani . daha fazla kas kütlesi kazanıyorsun daha ağır çalışarak (otomatikmen tekrar düşüyor) çok tekrar az kilo da da parçalama işlemi gerçekleşiyor definasyon
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı