Merhaba az ağırlık çok tekrar yapıyorum ama verim alamıyorum bacaklarım kas kaybettiğinde midir bilmiyorum oturunca iki katına çıkıyor insan dışı bi görünüm oluyor ve bütün yağlar hamayınız de toplanıyor sarkıyor. Kas oranı çok ve yağla beraber çok kalın duruyor.Asıl sorum az tekrar çok ağırlık yapsam daha iri bir görünüm mü olur yoksa incelme mi ? Kardiyo ile beraber düşünüyorum görüşlerinizi bekliyorum.
Dipnot:bacaklar 65 cm
Dipnot:bacaklar 65 cm