Az ağırlık ve çok tekrar ile ölçü korunulabilir mi ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve pusat.selim tarafından 26 Mart 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. pusat.selim
    Offline

    pusat.selim Üye

    Katılım:
    12 Aralık 2014
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    2 yıldan fazladır vg yapıyorum. 2 defa ara vermek zorunda kaldım.
    kol:37
    Gögüs:103
    bel:80
    175 cm 74 KG
    Bir ameliyat geçirdim ve 4 ay kadar ağır spor yapamayacağım.
    Elimde eskiden kalma 6 KG'lık dumbeller var ve bana çok hafif geliyor. Fakat bu dumbel bunlarda temel hareketleri: Dumbel curl, kickback vs çok tekrarlı yapsam(15-20 tekrar kadar) ölçüleri koruya bilir miyim ?
     
    pusat.selim, 26 Mart 2017
    #1

Sayfayı Paylaş