Aynı Hareket mi?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ercanunal tarafından 11 Mayıs 2020 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ercanunal
    Offline

    Ercanunal Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2017
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Makine row ile one arm row aynı hareket mi siz hangısını neden tercih ederdiniz
     
    Ercanunal, 11 Mayıs 2020
    #1
  2. NeverEnough
    Offline

    NeverEnough Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2019
    Mesajlar:
    795
    Beğenileri:
    652
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Stj.Dr.
    Birini makine diğerini dumbell ile yapıyorsun doğal olarak. Benzer bir hareket modeli ama farklı kasları devreye sokan yanları var. Ben şahsen makine row'u çok seviyorum ve bel bölgemi row'da zorlamamak istiyorum ama tamamen kişisel.
     
    NeverEnough, 13 Mayıs 2020
    #2

Sayfayı Paylaş