Aynı anda hem kilo alıp hemde yağlardan kurtulmak.

[Cataclysm]

Arkadaşlar ben 174 boyundayım yazın başında 62 kilo idim şuan ise 55 kiloyum yağların bir kısmını verdim fakat artık düzgün bir şekilde kilo almak ve yağları vermek istiyoeum sizce nasıl beslenmeliyim ve ne kadar kilo almalıyım?

 

[shaq]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi