aylık masraflarınız ne kadar?

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve hernan77 tarafından 10 Temmuz 2007 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 50 üye.
  1. D.Y
    Offline

    D.Y Üye

    Katılım:
    9 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    542
    Beğenileri:
    459
    Ödül Puanları:
    73
    Bi dusundumde supplementlerle birlikde aylik rahat bi 600 lira gidiyor :).
     
  2. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    702
    Beğenileri:
    1.298
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Hiç bulaşma hayat öyle daha güzel demek isterdim ,
    Ama çekilen çileye kurusuna kadar değiyor , gıdaya harcanan para pek koymasın diyim zaten normaldede belirli bir yemek masraafın var,

    Hatta ve hatta dısarda pek çöp tüketmiceksın ekstra abur cuburlar zaten kesiliyor bana kalırsa pekte fazladan bi harcamaya girmiyorsun. Yani masrafların düşedebilir mecburen ewde yemek yıorsn , istemesende bağımlılık yapıyor kafanda protein karbo hesapları vs.:)

    Extravangza arkadasın sıraladıgı gıbı detay ınınce vay anasnı dıyosn kısaca hani harbiden sağlam bi bütçe gidiyomuş , ama hepsi değiyor kardesım kısaca hayatın düzene giriyor.

    Bu arada muhabbetı acılmısken araya salıyım , Türkiyede protein tozuna verilen para ziyan israfdır.
     
    selim4141 bunu beğendi.
  3. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    827
    Beğenileri:
    746
    Ödül Puanları:
    103
    günlük 10 tl 10x30 300 tl 60 tl aylık salon parası birde salonda su vs vs. alıyoruz ayda min 450 tl supplement hiç olmamasına rağmen olsa 700-800 rahat bulur:(
     
  4. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.160
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    her gün 5-7 tl tavuk pirin. vs. amaa
    bcaa-70 tl gece proteini-110tl-antrenman sonrası s6-120tl-nitrotech-140tl-pak-110tl-truemass-105tl-c4 115 tl yanılmıyorsam =770 tl supplement :D tabi 1 aydan daha fazla gidiyor. yoksa şu öğrenci halimde babam iflas eder :D 7X30=210 tl beslenme arada bir glikojen depolarınının kapasitesini arttırmak için diyet bozdum 1.5 ayda bir oda 35 tl civarı giren giriyor :D
     
  5. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    995
    Beğenileri:
    1.138
    Ödül Puanları:
    103
    Kabaca hesaplarsam

    Yarım kilo tavuk = 5 tl
    10 yumurta = 2 tl
    500 gr makarna-pirinç-baklagil-yulaf vs = 3 tl
    Sebze-Meyve = 2 tl
    Süt ürünleri = 2 tl
    Kuruyemişe de 1-2 tl dersek 15-16 tl beslenme parası
    Salon masrafı su masrafıydı cart curt günde 20 tl ama her zaman bu kadar harcamıyorum ortalama 10-15 tl desek ayda 400-500 arası bi masrafım var supplementde eklenirse 150-200 tl de ona öğrenciyim ve bu para nerden geliyor nasıl bu kadar harcıyorum hala çözemedim :D

    Sigara ,içki vs gibi kötü alışkanlıklar yok, abuk sabuk yerlere para harcamıyorum bunun yanında yaklaşık 2 yıldır en ufak bir hastalık geçirmedim,kendimi çok iyi hissediyorum ve bu paha biçilemez, diyeceğim o ki bu spor uğruna harcadığım her kuruş bana fazlasıyla geri geliyor, o sebeple elime para geçerse hiç acımam hemen vücuduma yatırım yaparım, bu spor için harcadığınız paraya üzülmeyin.
     
    Son düzenleme: 23 Ağustos 2012
    MyShadowKing bunu beğendi.
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    merlink; senin mesajının altındaki üyelerin mesajlarının hatırına başlığını kilitlemedim ve mevcut olana ekledim..önce arama yapmalısınız.?
     
  7. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.160
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    teşekkürler tekrar sayın diez. ve evet bende ekleyeyim. hiç ama hiç bir yere çıkmıyorum.belki 1 senedir aynı ayakkabıyı giyiyorumdur.paramın az oldugundan değil ama ne bileyim.ona o parayı vereceğime protein alırım diyorum :D tabi ben biraz dengesizim takıntılıyım supp. konusunda.bcaa sız antrenman yaparsam boşa yapmışım gibi bir psikoloji doguyor mesela. oyüzden masraflar çoook aylık en az 500
     
  8. mehmetask
    Offline

    mehmetask Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    103
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    pazara gitmek
    Yer:
    Aydın
    Sizinki iyimiş ama bende salon yok 600 liraya eve malzemeler aldım =((( ama beslenmeyi pederden alıyorum hepsini ona aldırıyorum .D
     
  9. Green Day
    Offline

    Green Day Yeni Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    peki salon kalabalık mı ?
     
  10. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Öğrenciyim,tatil zamanlarında aldığım maaşın yarısı yemek,supp,sigara vs gidiyor.
    Salon aylık:50 TL
    5x80 gr ligt ton balığı 15 Tl
    1 Kg tavuk göğsü:10 TL
    Günlük 10 yumurta:2.5 TL
    Günlük 1 Lt Süt:2 TL
    Yulaf ezmesi 500 gr: 3 TL
    Lor peyniri 200 gr: 3 TL
    500 gr makarna: 3 TL
    Hardline Progainer 150 TL
    Weider Amino 2200 180 TL
    Aylık sigara:100 TL
    Hesaplarıma göre sadece bu spora aylık masraflarım 400 Tl'i buluyor. Okul zamanında 200 lirayı geçmiyor,bu spor oldukça masraflı =)
     
  11. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    827
    Beğenileri:
    746
    Ödül Puanları:
    103
    İyimiş ama sence 5x80 gr ton balığınına 15 tl vermek ne kadar mantıklı?Bir kısmıda yağ oluyor zaten süzme ağırlık 60 gr desek 60x5= 300 gr balık 15 tl oluyor bence çok mantıksız o paraya daha fazla kırmızı et tercih edilebilir:)
     
  12. Suçicek
    Offline

    Suçicek Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    290
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Bursa
    Doğru söylüyorsun ama aldığım yerde en ucuzu bu. Aslında ton balığına alıştım her gün yemesem olmuyor.Hem hazır, hem tadı güzel oluyor.Bu gün bi kaç market gezicem bakalım,fiyatı elvet uygun bi ton balığı bulunur =)
     
    DEXONİA bunu beğendi.
  13. dragox
    Offline

    dragox Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    953
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    BESYO- Nasm cpt- Corrective exercises
    Yer:
    İstanbul
    Ben bu spora verdiğim paraya çok acımıyorum açıkçası. Millete bakıyorum benim arkadaşlarıam falan hepsi abuk subuk yereler para harcıyorlar. Günde 1 paket ya da ona yakın rahat sigara içiyor çoğu 7 lira sigara olsa 210 sırf sigara zaten. Kız arkadaşıyla çıkıyor mesele çok para harcıyor e daha ucuza da eğleenirsin yani maksat zaman geçirmek zaten ne gerek var? Benim aylık spor harcamam 400-450 civarıdır çok değil tabi ama acımıyorum gereksiz yerlere harcayacağıma kendime harcarım yani canım sağolsun:D
     
    Son düzenleme: 25 Ağustos 2012
    Green Day bunu beğendi.
  14. barbosa
    Offline

    barbosa Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2012
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Spor salonu,supplementler ve gıdaya ortalama 600 gidiyor.
     
  15. Morte
    Offline

    Morte Üye

    Katılım:
    30 Mart 2012
    Mesajlar:
    175
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Beslenme için günlük 20 lira gidiyordur. Bu da aylık 600 lira eder. Salonun aylığı 166 lira. Gıda takviyesi için ise 100-150 lira arası birşey veriyorum.

    Toplamda aylık 850-900 lira civarı masraf oluyor.
     
  16. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Günlük sebzesiz, meyvesiz, içeceksiz sadece ana öğünler üzerinden basit bir hesaplama yapacağım ;

    250gr tavuk göğüs > 2TL
    160gr ton balık > 3.25TL
    7 yumurta > 2TL
    1lt yağsız süt > 2.25TL
    1lt elma suyu > 1.5TL
    1000gr pirinç > 2TL

    Şimdilik aklıma bu kadarı geliyor 13tl sebze meyve ve aklıma gelmeyen (peynir..vs) ile 20-25 buluyor (günlük)

    Günlük 25 desek ayda 30*25=600 , salon aylık 100tl oldu 700lira. Gıda takviyesi kullanmıyorum şu anda kullansam aylık 100tl de o etse 800lira.

    Cebe zararlı bu spor.
     
  17. Emiroa
    Offline

    Emiroa Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2010
    Mesajlar:
    50
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Erdek
    Pirinci pilav olarak mı tüketiyorsunuz?
    1 kg pirinç koca bir tencere eder...Büyük bir kütleyi korumak için gerekli olabilir ama 1 tencere pilavı 1 günde bitirirsem sonraki günler dönüp bakamam herhalde..
     
  18. FtgO
    Offline

    FtgO Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2008
    Mesajlar:
    347
    Beğenileri:
    62
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Yaşamak cebe zararlı. Yapacak birşey yok. :D

    Çalışıyorum ama aylık gelirim az.

    Eylül ayı giderleri

    Spor salonu - 60 TL
    Supplement - 160 TL
    Eşofman - 50 - 100 TL

    Toplam: 270 - 320 TL

    Sabah kahvaltısı ve akşam yemeğini evde yiyorum. Artık evde ne yemek yapıldıysa. Öğle yemeğine para gidiyor.

    Para bitti. Yiyeceği daha katmadım...

    Konserve ton balığı çok zararlı, tüketmeyin...

    https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ton-bal-ve-y-ksek-t22392.html
     
    Son düzenleme: 28 Ağustos 2012
  19. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    869
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Şu aralar tek karbonhidrat kaynağım pirinç hepsini pilav yapmıyorum, yarısı pilav yarısını ise patlatıyorum(çerez niyetine :) ) alıyorum yanıma dışarıda taşıması kolay hem de karbo ihtiyacımı gideriyor.

    Ama pirincin hepsini tüketemiyorum 300gr felan artıyor.

    Edit: Pirinç çorbası da yapıyorum :D
     
    Son düzenleme: 28 Ağustos 2012
    Emiroa bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş