Atatdemir - Yaklaşık 1.5 Yıl / Bulk

[freeagle]

Bulka devam üstteki 53 kg alttaki 67 hedef 72-73

gayet iyi kardeşim aynı tempoda pes etmeden devam et .

 

[Atatdemir]

Tam hız hacime devam.

 

[shark*]

Ben bulk u degil de o gobegi nasil eritip o hale getirdin onu sormak istiyorum ?? Hayalimdeki karin olmus

 

[Atatdemir]

Ben bulk u degil de o gobegi nasil eritip o hale getirdin onu sormak istiyorum ?? Hayalimdeki karin olmus

Haftada 4 gün kardiyo ve yanındada düzenli beslenme ile

 

[armağannn_33]

Boy kaç?

 

[Atatdemir]

Boy kaç?

1.71 ayrıca yeni bir foto daha atıyım

 

[Stream]

Bulk dediğimiz olay nedir acaba ne zaman başlanmalı nasıl beslenmeli

 

[Atatdemir]

Bulk dediğimiz olay nedir acaba ne zaman başlanmalı nasıl beslenmeli

Bulk dönemi kilo alma dönemidir kış aylarına girerken başlanmalı yaza dpğru yağ yakımına başlanmalıdır