Askerlikten sonra 40+40 kg dambull benc

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve emrah tarafından 13 Temmuz 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 12 üye.
2 sayfadan 2. sayfa
  1. aycan1903
    Offline

    aycan1903 Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2008
    Mesajlar:
    743
    Beğenileri:
    367
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    videoda merak ettiğim bişey var, birisi daha sormuş ancak cevap vermemişsin, bu hareket dumbell press ile dumbell fly karışımı gibi tepe noktasına geldiğinde avuçlarını birbirine çeviriyorsun...

    ikincisi ise ayaklarını yere basman gerekmez miydi?
     
    aycan1903, 24 Ağustos 2009
    #21
  2. emrah
    Offline

    emrah Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2005
    Mesajlar:
    943
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Personal Trainer
    Yer:
    istanbul
    dambull fly degıl tamamen press hareketıdır pres lerı genelde oyle yaparı cıft dambull presdede aynı sekılde cevırme yaparım adeleyı ıcerı dogru daha ıyı bassın dıye dene gorursun aradakı farkı cok agır gırıcegım zaman cevırmem dambulları ayaklarımda dengemı saglıyo dıger turlu ayaklarım yerde oldugu zaman belımede kacıyo hareket ama boylece bel ortadan kalkıyo
     
    emrah, 24 Ağustos 2009
    #22
  3. Cloud
    Offline

    Cloud Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    376
    Beğenileri:
    142
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Yer:
    İstanbul
    bende hazırasker konumundayım artık ne zaman gel derlerse bu 15ay olayı kafama takılıyodu demekki cok bir kayıp olmuyor eski halinizi bilmiyorum gerçi ama videodaki vücut gayet iyiydi...
     
    Cloud, 27 Ağustos 2009
    #23
  4. ngt_psy
    Offline

    ngt_psy Üye

    Katılım:
    11 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    263
    Beğenileri:
    110
    Ödül Puanları:
    53
    Çok iyi, zaten kollar iyi duruyor.
     
    ngt_psy, 3 Eylül 2009
    #24
2 sayfadan 2. sayfa

Sayfayı Paylaş