askeri peesonelim herkesin fikrine ihtiyacim var

Merhaba suan daglica üs bolgesindeyiz.1 ay burdayiz.gunluk 1 ogun yemek yiyebiliyoruz imkanlar kısıtlı. 1haftada cok zayifladim.Verdigim kilo hep kastan mi gitmistir ve ayrica burda spor yaparak azda olss kaslarda gelisme olur mu(protein alma imkankm yok)

 

Kastan da gitmistir. Daha once vb yapiyor muydunuz?

Gelisme olmasi zor gibi duruyor ama.hic yapmamaktan iyidir elbettte.

Dogal gidalarin yerini tutmaz ama dengeli beslenemiyorsaniz bu 1 aylik surede protein ihtiyacinizi tozlardan karsilayacaksiniz o zaman.

Kas yikimini azaltmak icin baska care yok.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

öncelikle hayırlı görevler dilerim ,

kas kaybı olmuştur tabiki ama bunlar çözülemeyecek şeyler değil. anladığım kadarıyla beslenme için bişey yapamıyoruz , ama en azından vücudun dinç olmasını sağlamak için aletsiz hareketler yapılabilir. görev bitip merkezi bir yere geldiğinizde vücut atik tetik olur ve beslenmede düzene girince herşey yolunda gider.

 

Aldığınız tek öğün anca hayati olayları devam ettirebilir. Antrenmanla şuan için işiniz olmasın

 

Başka derdin yok mu senin ? Dağ başında bunu mu düşünüyorsun. Hem Türkiye Cumhuriyeti dağdaki askerini aç bırakmaz. En kral yemeği yollar.

İlk mesajında palavra döşemişsin.