askeri peesonelim herkesin fikrine ihtiyacim var

[cihan190540]

Merhaba suan daglica üs bolgesindeyiz.1 ay burdayiz.gunluk 1 ogun yemek yiyebiliyoruz imkanlar kısıtlı. 1haftada cok zayifladim.Verdigim kilo hep kastan mi gitmistir ve ayrica burda spor yaparak azda olss kaslarda gelisme olur mu(protein alma imkankm yok)

 

[Barbell Training]

Kastan da gitmistir. Daha once vb yapiyor muydunuz?

Gelisme olmasi zor gibi duruyor ama.hic yapmamaktan iyidir elbettte.

Dogal gidalarin yerini tutmaz ama dengeli beslenemiyorsaniz bu 1 aylik surede protein ihtiyacinizi tozlardan karsilayacaksiniz o zaman.

Kas yikimini azaltmak icin baska care yok.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[kimyamuh]

öncelikle hayırlı görevler dilerim ,

kas kaybı olmuştur tabiki ama bunlar çözülemeyecek şeyler değil. anladığım kadarıyla beslenme için bişey yapamıyoruz , ama en azından vücudun dinç olmasını sağlamak için aletsiz hareketler yapılabilir. görev bitip merkezi bir yere geldiğinizde vücut atik tetik olur ve beslenmede düzene girince herşey yolunda gider.

 

[aslangur]

Aldığınız tek öğün anca hayati olayları devam ettirebilir. Antrenmanla şuan için işiniz olmasın

 

[undencem]

Başka derdin yok mu senin ? Dağ başında bunu mu düşünüyorsun. Hem Türkiye Cumhuriyeti dağdaki askerini aç bırakmaz. En kral yemeği yollar.

İlk mesajında palavra döşemişsin.