merhaba arkadaşlar 4 gün sonra askerim (15 ay) askerliğim süresince bari forma girim yağlarımı yakim diyorum... aramızda birçpk askere giden arkadaşlar var..oradaki şartlara göre ben en iyi nasıl zayıflarım bir yardımcı olurmusunuz..
http://img833.imageshack.us/img833/5558/tekan.jpg burada ne varsa vucudumla ilgili ölctüm
lipo x6 yağ yakıcım var onu kullansam bir sakıncası olurmu yada askere götürebilirmiyim ?
bunun dışında ideal ölcülerim ne olur resimdeki ölcülerime bakarak söylermisiniz?
rejimle birlikte sınav mekik kol ve bacak çalıştracak idmanlarda yaapacagım 1 saat sabah 1 saat aksam bu zayıflamama yardımcı olurmu ? zayıflamadan kasmı yaparım ( bunu istemiyorum) cevaplarınızı bekliyorum hepinize teşekkür ederim
http://img833.imageshack.us/img833/5558/tekan.jpg burada ne varsa vucudumla ilgili ölctüm

bunun dışında ideal ölcülerim ne olur resimdeki ölcülerime bakarak söylermisiniz?
rejimle birlikte sınav mekik kol ve bacak çalıştracak idmanlarda yaapacagım 1 saat sabah 1 saat aksam bu zayıflamama yardımcı olurmu ? zayıflamadan kasmı yaparım ( bunu istemiyorum) cevaplarınızı bekliyorum hepinize teşekkür ederim