ASKERE GİDİCEM 5 AYIM VAR

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Denizsarikaya tarafından 7 Ocak 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Denizsarikaya
    Offline

    Denizsarikaya Üye

    Katılım:
    8 Nisan 2016
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhaba 5 ay sonra askere gidicem beslenme konusunda sıkıntılarım var yardımcı olurmusunuz
    Yaş 24 boy 178 kilo 103 VKİ ARALIK 20 DE ÖLCÜLDÜM
    Beslenmem şöyle
    Sabah 5 yumurta
    50 gr yulaf 1 su bardagı süt
    Diger ögünler 350 gr gögüs
    50 gr bulgur
    Salata (salatada yagı göz kararı koyuyorum)
    50 100 gr arası yemiş
    Antremanda 12 haftalık stronglift programına başladım amacım yag yakmak ve güclenmek
     

    Ekli Dosyalar:

Sayfayı Paylaş