ASKERDE SPOR YAPMAK

Arkadaşlar merhaba
Ben 6. Ayda askere gidicem şuan spor yapıyorum stronglift 5x5 uyguluyorum askerdede spor yapmak istiyorum ne yapabilirim oradaki imkanlarla alat olarak bi barfiks demiri vardir diye düşünüyorum barfiks demiriyle ne tapabilirim ?

 

şınav ve barfiks ile birşeyler yapabilirsin 10 set max şınav ve 10 set max barfiks çalışarak durumu kısa bir antreman süresi ile koruyabilirsin ama beslenmene dikkat edemeyeceğinden dolayı kas kaybı yaşayabilirsin maalesef. protein tozu sokabilirsin acemi birliğinden sonra takım komutanınla konuşup böyle böyle spor yapıyorum iyi beslenmem gerekir diyerek. bazı bölgelerde karakol değilse spor salonu oluyor faydalanabilirsin. ben karakoldaydım sadece 10set max barfiks yapıyordum 2 günde 1. barfiks sayımı ilerletmiştim sadece.

 

ben karargahtaydım. Karargahlarda sosyal tesisler; spor salonu mevcut. Spor salonu sorumlusu olmuştum. Sana da tavsiyem bir karargah ya da büyük bir üsse düşersen kendini komutanına sporcu diye lanse etmen ve spor salonu sorumluluğunu istemek. Ben öyle yapmıştım. Ben yapabilirim demiştim. Bana kaç barfiks çekiyorsun diye sordular? 10 dedim. Tamam o zaman dediler.