samet98
Üye
yaklasık 1 aydır hergün düzenli crunch Leg+Hip Raise yapıyorum ben sol elimle yazarım sol elimle yerim sol bacagımla daha sert vururum ama bu sanırım karın kaslarımada yansıdı cünkü sol karın kaslarım belirginleşirken sağda pek bişey göremedım genetik mi yoksa benden kaynaklanan bi problem mi bunu bilmek istiyorum bişeyleri yanlıs yapmıs olabilirmiyim lütfen yardımcı olun cok geç olmadan düzeltmek istiyorum.Tavsiyelerinizle daha dikkat edicem yaparken genetikse önemli değil sadece benım hatamsa bunu düzeltmek istiyorum.