Asıl Gelişim

Öncelikle Merhabalar...
bu işe yeni başlayan arkadaşlarımız için bi kaç tavsiyem var. İlk defa yapıyorsanız yemeklere asılın kilolu olsanız veya bu sizi rahatsız etse bile çünkü bu ilk dönem bir armağandır ilk 1 ayınızı değerlendirin...

Şimdi bu işin %50 si genetik %30 u çalışma %20 si steroid tir. Yani ben niye gelisemiyorum demeyin genetiğiniz bu işe uygun değilse
paranız olacak bütün supplementleri
diyeceksiniz ya da çok iyi bir çalışma ve çok iyi
beslenmeyle kendinizi ortaya çıkarabilirsiniz.
Eğer kendinizi beğenmiyorsanız bu çok iyi bişe
çünkü bu beraberinde azmi getirecektir. Gelelim asıl konuya.

i.hizliresim.com/XovQg3.jpg

Bu fotoğraf 3 buçuk aylıkken

i.hizliresim.com/6k2ApP.jpg

Bu 4 buçuk aylıkken

i.hizliresim.com/gA53bR.jpg

Bu da 5 aylıkken

Şuan 5 buçuk ayımı doldurdum. Arkadaşlar yemeğinizi yiyin. Hazır yiyeceklerin hiç birini yemeyin Coco Cola Zero bile içmeyin inüsilini yükseltiyir. Hazır yiyecek = Göbek tir. Eğer kas yapıyorsanız kilo almaktan korkmayın kilo aldıktan sonra definasyon yaparsınız yani bir şekilde toparlarsiniz.

Sizden isteğim dışardan bakan biri olarak bana tavsiyeniz nelerdir?

Şimdiden söyleyeyim hiç birşey kullanmadım bu konu hakkında hiç bir sözcük kaldiramiyorum bana sen bir şey kullanmissin demeyin ve bu arada kollar 38 cm

 

Bisiy diyemiyoruz zaten resimler görünmüyor

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Kurallar gereği birden fazla açıdan fotoğraf eklemeliydiniz.Başlık kilitlenmiştir fakat yeni fotolar temin ettiğinizde ya yeni başlık açınız ya da yöneticilerle irtibata geçip fotoğrafların başlığa eklenerek başlığın açılmasını talep ediniz.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak fotoğraf ekleme kurallarını okuyunuz. Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi