Mohicans
Üye
Başlangıç(7hafta önce)
Boy 1.76
Kilo 79
Bel 96
Şu an
Boy 1,76
Kilo 75
Bel 88cm
Gelişmeleri ilk 3 hafta içinde kaydettim 4 haftadan beri kilom da belim de aynı seviyede.Farklı yaptığım hiçbir şey yok.
Günde 1200kalori aldım ve her gün 20-25dk ip atladım.Bunu yaptığım için şu an kendime çok kızıyorum sanırım vücüdum kendini korumaya aldı.
Şu 2 hafta içinde lys sınavlarım var ve bu sınavlardan bir ay sonra yazlığa gidicem arkadaşlara alay konusu olmamak için bu kadar sıkı bir diyet uyguladım ve geri tepti.
Bu konuyla ilgili başlıkları okudum fakat kafamda kesin bir şey oluşmadı ve konuyu açtım.
3-4 gün 2000-2200 kaloriyi aşmadan beslenip metabolizmamı şaşırtmayı deneyeceğim bu mantıklı mı? Kimisi diyor bu metabolizmayı 1 ayda zor hızlandırırsın.Yoksa bir diyetisyene mi gitmeliyim? Diyetisyene bu iki hafta içinde gidemem 2 haftayı da çöpe atmak istemiyorum.
Sizce nasıl bi yol tercih etmeliyim? Sınav konusunda sıkıntım yok fakat uyku düzenim çok kötü bunun da ciddi bir etkisi olabilir mi?
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi
Boy 1.76
Kilo 79
Bel 96
Şu an
Boy 1,76
Kilo 75
Bel 88cm
Gelişmeleri ilk 3 hafta içinde kaydettim 4 haftadan beri kilom da belim de aynı seviyede.Farklı yaptığım hiçbir şey yok.
Günde 1200kalori aldım ve her gün 20-25dk ip atladım.Bunu yaptığım için şu an kendime çok kızıyorum sanırım vücüdum kendini korumaya aldı.
Şu 2 hafta içinde lys sınavlarım var ve bu sınavlardan bir ay sonra yazlığa gidicem arkadaşlara alay konusu olmamak için bu kadar sıkı bir diyet uyguladım ve geri tepti.
Bu konuyla ilgili başlıkları okudum fakat kafamda kesin bir şey oluşmadı ve konuyu açtım.
3-4 gün 2000-2200 kaloriyi aşmadan beslenip metabolizmamı şaşırtmayı deneyeceğim bu mantıklı mı? Kimisi diyor bu metabolizmayı 1 ayda zor hızlandırırsın.Yoksa bir diyetisyene mi gitmeliyim? Diyetisyene bu iki hafta içinde gidemem 2 haftayı da çöpe atmak istemiyorum.
Sizce nasıl bi yol tercih etmeliyim? Sınav konusunda sıkıntım yok fakat uyku düzenim çok kötü bunun da ciddi bir etkisi olabilir mi?
Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi