evet arkadaşlar geçen de konu açtım 110'dan 78'e düştüm, 85 yeter diyordum ama göbekteki yağ gitmeyince devam ettim ve 78'e düştüm, şimdi de kollar mollar iyice zayıfladı, hele bacaklarım çırpı gibi. ama hala göbekte deri birikmesi var, geçen konuda da belirttim yağ değil galiba giden göbeğin geride bıraktıkları(zamanla vedalaşırım sanırım değil mi? elimle gösterdim.) yani daha kardiyoya devam edersem iyice kilo vereceğim, en azından haftada 2'ye indireyim diyorum ve artık antremanlara başlayayım mı? gereken yağı yakmış mıyım sizce? unutmadan boyum 192.
teşekkür ediyorum şimdiden.
teşekkür ediyorum şimdiden.
karın bölgesi zamanla düzelecektir değil mi? oraya yine göbek çöker diye kilo almaktan öyle korkuyorum ki. 