merhaba arkadaşlar, abiler bugün lys sinavi bitti artık bu yola baş koyuyorum
yaş=19
boy=182
kilo=72
bundan 1 sene evvel spor salonuna yazıldım. 3 ay boyunca salonda calıştım. 3 ayda biraz toparlamama yardımcı oldu. Fakat bu lanet sınav yüzünden bırakmak zorunda kaldım. Şimdi bu işe başlayıp adam akıllı yapmak istiyorum. Spor salonuna başlamadan önce şınav falan cekemiyordum. biraz yağlıydım.
Fakat salondan sonra artık 30-40 sınav elmas sınavı vs, bircok hareketi zorlanmadan yapabiliyorum. Şu an yine biraz yağlıyım. Benim amacım bir yandan yağ yakıp öte yandan kas kazanmak. Bu ne kadar mümkün ? ayrıca eve ne gibi aletler almam gerek ? Toz falan kullanmadım kullanmayıda düşünmüyorum. Ve vücuttaki bu yağı nasıl kolayca eritebilirim. ?
Tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler
yaş=19
boy=182
kilo=72
bundan 1 sene evvel spor salonuna yazıldım. 3 ay boyunca salonda calıştım. 3 ayda biraz toparlamama yardımcı oldu. Fakat bu lanet sınav yüzünden bırakmak zorunda kaldım. Şimdi bu işe başlayıp adam akıllı yapmak istiyorum. Spor salonuna başlamadan önce şınav falan cekemiyordum. biraz yağlıydım.
Fakat salondan sonra artık 30-40 sınav elmas sınavı vs, bircok hareketi zorlanmadan yapabiliyorum. Şu an yine biraz yağlıyım. Benim amacım bir yandan yağ yakıp öte yandan kas kazanmak. Bu ne kadar mümkün ? ayrıca eve ne gibi aletler almam gerek ? Toz falan kullanmadım kullanmayıda düşünmüyorum. Ve vücuttaki bu yağı nasıl kolayca eritebilirim. ?
Tavsiyelerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler