Vücut geliştirme dozunda güzeldir. Ek proteinle, ilaçla falan geliştidiğin vücut yaptığın en büyük hatadır hepsi günü kurtarır. Uzun ve sağlıklı yaşam vermez. Vücut geliştirmede üç amacım var:
Esnek kaslar, belirgin kaslar, güçlü kemikler. Daha fazlasını ne yapayım.