unknown00
Üye
Dumbell Flyes -2x12,15
İncline Dumbell Press - 3x8,12
Dips - 3x10,10
Bench Press - 3x5,15
Cable Fly - 2x20
Arnoldun uyguladıgı göğüs programı olarakda geçiyor . Calum Von Moger's in paylaştıgı chest workout videosunda gördüm . Bu program hakkında görüşleriniz nelerdir ? Yapılmalımı veya denenmeli mi ?
İncline Dumbell Press - 3x8,12
Dips - 3x10,10
Bench Press - 3x5,15
Cable Fly - 2x20
Arnoldun uyguladıgı göğüs programı olarakda geçiyor . Calum Von Moger's in paylaştıgı chest workout videosunda gördüm . Bu program hakkında görüşleriniz nelerdir ? Yapılmalımı veya denenmeli mi ?