body'e başlayalı 4 antreman yani 1 hafta oldu boyum 180 kilom 69 ama zayıf olduğumu sölüyolar idmandan önce protein tozu aldım 2 kez oldu idmandan önce ve sonra mutlaka muz yiyorum bol proteinli kuruyemişler ve complex carbonhidratlı yiyecekleri tercih ediorum idmandan sonra mutlaka basit şekerli bi meyvesuyu içiyorum sabahları 4 yumurta beyazı yiyorum ve 1 - 2 kilo aldım amacım 1 ay boyunca böle devam etmek eğer yeterli kiloya ( 77... kg ) ulaşamassam ki öle görünüyor gainfast ürününü çok araştırdım ve etkili olduğu söleniyor 1 ayda 10 kilo aldırıyormuş sizce bu ürünü kullanmalımıyım kullanma diosanız neden ??
Rica ediorum bu işi gerçekten bilenler cevap yazsın emekleriniz için tşkler şimdiden...
Rica ediorum bu işi gerçekten bilenler cevap yazsın emekleriniz için tşkler şimdiden...
