Arkadaslar protein olarak ne yemeliyim

U

ultras769

Üye
Protein tozu kullanmiyorum belki ilerde daha yeni basladim.Protein olarak yumurta beyazi, sut, yogurt, tavuk ve et yiyorum baska neler yiyebilirim wne onerirsiniz kalorisi dusuk olmasini tercih ediyorum genelde
 
ilk önce protein tozu kullanmayarak iyi yapmıssın en güzeli doğal beslenmedir. protein olara tavuk-hindi göğsü, yumurta ama beyazında yağ yok, lor peyniri, ton balığı bunlar yetebilir. antremandan sonra vede öğünlerinde yiyebilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı