arkadaşlar yardım lütfen

ÖNCELİKLE HERKEZE MERHABA ARKADAŞLAR BİR KONU HAKKINDA YARDIM İSTİYECEĞİM BOY 1.80 KİLO 86 SON ZAMANLARDA YAKLAŞIK 10 KİLO ALDIM KAS KĞTLEM 63 KİLO GERİ KALAN YAĞ VS KEMİK YA ORANIM FAZLALAŞTI FİTNESSA BAŞLAMAYI DÜŞÜNÜYORUM BİRKAÇ SORUM OLACAK
1. NESCAFE 3 BİR ARADA KİLO YAPARMI
2. YAĞ YAKICI KULLANMALIMIYIM SPORA BAŞLADIĞIMDA
3.NASIL KENDİMİ DAHA MOTİVE EDEBİLİRİM
CEVAP VEREN VERMEYEN HERKEZDEN ALLAH RAZI OLSUN.

 

1-Kafein iyidir
2-doğal beslen
3-Daha iyisini düşün

 

günde 10 bardak kafein şekerli nescafe nasıl
yağ yakıcı kullanmalımıyım

 

Gerek yok kilon o kadar fazla değil kısa sürede forma girersin zaten boyunda var türk kahvesi de iç

 

ALLAH RAZI OLSUN KARDEŞ YAZILICAM PROTEİN VE YAĞ YAKICI ALMAYI DÜŞÜNÜYIRUM BAKALIM

 

Rica ederim bence onlara ihtiyacın yok

 

allah razı olsun

 

Yağ yakıcı alma antremana giderken yeşil çay , yeşil kahve vs normal kahve tuketebilirsin.Taurin
kadar olmasada sana gerekli enerjiyi sağlayacaktır

 

Günlük 10 tane üçü bir arada içersen dahada kilo alırsın şekersiz süt tozu olmayan sek kahve iç içeceksen

LG-D855 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

1-Evet neskafe icersen kilo alirsin seker ihtiyacini meyveden karsilamalisin,
2-yag yakici eger alacagim diyorsan iyi bir kardiyo antrenmanindan once L-karnitine al
3-motive olmak icin kafanda bitirmelisin yapacagim sozu yeterli.