Arkadaşlar 16 yaşındayım 1.77 boyum var babam body e gitmemi istemıyo gondermıyo boy konusunda sıkıntı olmasın dıye kı bence olmaz annem babam zaten 1.65 falan daha uzamam gibi mecburen evde çalışıyorum 4 ve 2 kg doumbell larım var halterde alıcam eve halter alana kadar bana doumbellarla evde biraz vücut yapmam için hareket ismi soylermısınız internette onlarca hareket var kafam karışıyo istedigim şeyler : ön kol - arka kol - omuz . doumbellar dısında sınav ve mekik cekıyorum zaten mekik olarak :
bu vıdeodakı hareketlerı yapıyorum eger daha yararlı bir video varsa onuda atabilir misiniz hepinize cok teşekkür ederim şimdiden
Arkadaşlar PROGRAM LAZIMM
- Konuyu başlatan Ozan77
- Başlangıç Tarihi
- Durum
Değerli üyemiz;
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;
- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
Link : BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi
- Durum