arkadaşlar 1 hafta ara versem mi

[Franquez]

arkadaşlar ben antremanları aksatmadan bayadır devam edıyorum eniştemler mısafırlıge gelmıstı gerı donuceklerde benıde cagırdılar 3-4 gunlugune gıtsem nasıl olur yalnız antep orda her gün yicem gene aslında bıraz dınlenıp kılo almayada ıhtıyacım varda nasıl yapsam kararsız kaldım yardıma gelin

 

[Ömer Alken]

Gel kardeşim antebe yardımcı olurum

SM-G360H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

[stefan35]

En güzeli olur dostum, zaten 1 yıl içinde bir iki kere 1 hafta vücudu dinlendirmek lazım hem gücünü toplarsın hem de daha iyi bir dönüş yaparsın denemeni tavsiye ederim..

 

[Franquez]

Gel kardeşim antebe yardımcı olurum

SM-G360H cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

sagolasın ımam cagdasa goturcekmısın))[DOUBLEPOST=1454964531][/DOUBLEPOST]

En güzeli olur dostum, zaten 1 yıl içinde bir iki kere 1 hafta vücudu dinlendirmek lazım hem gücünü toplarsın hem de daha iyi bir dönüş yaparsın denemeni tavsiye ederim..

inşallah kardesım bi 70 doneyım

 

[stefan35]

inşallah kardesım bi 70 doneyım

dönersin bence bu bir haftada antrenmanda yapmazsan sen bu yemeyle hemen kilo alırsın gibime geliyor

 

[Franquez]

dönersin bence bu bir haftada antrenmanda yapmazsan sen bu yemeyle hemen kilo alırsın gibime geliyor

alıcam ya olmuyor boyle nerde eskı ben terlemıyom bıle antremanda artık vucut robot gıbı oldu.D

 

[stefan35]

Bulk dönemi yap dostum, benim göbek biraz yağlandı valla oturunca katlanmaya başladı

 

[Franquez]

Bulk dönemi yap dostum, benim göbek biraz yağlandı valla oturunca katlanmaya başladı

öyle yapıyorum bneımde cıktı bıraz alıskın degılım tak tak sayılıyodu baklavalar sımdı oturunca elımle tutuyom bişey olmaz devam kendımı ıyı hıssedıyorum yıyınce

 

[stefan35]

öyle yapıyorum bneımde cıktı bıraz alıskın degılım tak tak sayılıyodu baklavalar sımdı oturunca elımle tutuyom bişey olmaz devam kendımı ıyı hıssedıyorum yıyınce

aynen de dostum ben biraz rahatsz olmaya başladım yaza doğru sıkıntı işte

 

[Franquez]

aynen de dostum ben biraz rahatsz olmaya başladım yaza doğru sıkıntı işte

kaç kere cıkartıyoruz tişortu iş güçten sabah yolculuk var konusuruz gene ıyı geceler dostum

 

[stefan35]

Oda doğru kardeşim.. Hayırlı yolculuklar şimdiden, iyi geceler

 

[Franquez]

bitti tatil kardesım yediğim bana kalsın ama 300 protein falan 200 yağ falan almısımdır sadece kebaplardan kahvaltı tatlıları baklavaları saymıyorum)

 

[stefan35]

Antep e gidip de yemeden gelinir tabikide dostum[DOUBLEPOST=1455392695][/DOUBLEPOST]Gittiğinden beri foruma da uğramadın paso yedin tabi

 

[Franquez]

sorma ne haldeyım anlatırsam ayıp olur kısaca ozet geceyim 10da 3 ınsanın yedıgını yıyorum 12 yıyorum 2 de gıdıyoz kebapa aksam gelıyoz gene yıyoz gece dısardan soyluyolar tatlı harici

 

[SoldiersOfGod]

Konunun başlığından çok, içeriğindeki yorumları görünce yorum yazma isteği duydum.. Her 3 ayda bir 1 hafta, Her 1 yılda bir 1 aylık ara verilebilir.. Bu verilen aralarda, molalarda vg yapmamak bizi geriye götürmez, aksine extra motivasyon sağlar (İnsan antrenman yapmayı özlüyor), hemde vücut dinlenir, toparlanır..

 

[Franquez]

Konunun başlığından çok, içeriğindeki yorumları görünce yorum yazma isteği duydum.. Her 3 ayda bir 1 hafta, Her 1 yılda bir 1 aylık ara verilebilir.. Bu verilen aralarda, molalarda vg yapmamak bizi geriye götürmez, aksine extra motivasyon sağlar (İnsan antrenman yapmayı özlüyor), hemde vücut dinlenir, toparlanır..

aynen öyle