Arkadaşlar şuanda vücudum nasıl ve nasıl bir yol izlemeliyim?

[senarist]

BOY: 182
KİLO: 58
YAŞ: 17

Evde yaklaşık 2 aydır çalışıyorum vücudum dümdüzdü bu hale getirdim hazirana kadar böyle devam etmeyi düşünüyorum evde gerekli aletlerim var ardından salona yazılmayı düşünüyorum sizce şuanda ki hali 2aya göre çokmu zayıf yoksa kiloma göre iyimi ve nasıl bir yol izlemeliyim?

 

[senarist]

.

 

[Emre555]

Tam bir foto at bisey anlasilmio

 

[ByCiX20]

Ben 1.78 boy 68kg yım zayıf hissediom o kaslar çok zayıf oldugun için olabilirmi

 

[senarist]

Ben 1.78 boy 68kg yım zayıf hissediom o kaslar çok zayıf oldugun için olabilirmi

Sen hiç 1.82 boyu olup 58 kilo olan birinde öyle göğüs gördünmü?

 

[ByCiX20]

ne alaka

 

[-hitman-]

Acayip acayip fotoğraflar atıp "Nasıl bir yol izlemeyelim" demenin amacı nedir?

 

[ByCiX20]

Acayip acayip fotoğraflar atıp "Nasıl bir yol izlemeyelim" demenin amacı nedir?

bu forumun amacını bilmiyorsan uzatma

 

[ReLax35]

182 boya 58 kg da bu haldeysen 20 kg alsan düşünemiyorum

 

[warheat]

Beyler neden göğüs böyle olmasın benim boyum 1.80 58 kilodayken göğüslerim bundan daha iyiydi. Genetik bişey bu. Benim göğüsler doğuştan şişik duruyor. ama kollar incecik

 

[-hitman-]

bu forumun amacını bilmiyorsan uzatma

Forumun amacı belli, fotoğraf kuralları belli. Bilmiyorsan kuralları oku.

 

[Hakan.98]

Kilona göre hacimin çok iyi eğer daha da hacimlenmek istiyorsan bi miktar klo alman gerekebilir. Daha profosyonel cevaplar için daha net oğraf çekersen iyi olur..