Arkadaşlarım kalori hesabı tamamda misal ......???

[Nedim Furkan]

Arkadaşlarım kalori hesabı tamamda misal olarak 100 gram bişeyde şu kadar kalori var ben 100 gram makarnayı 100 gram 200 gram yediğim şeyleri nasıl hesaplayabilirim bunun imkanı varmı yoksa illaki hassas terazi gerekiyormu lütfen yardımcı olun herşey hallolmaya başladı bu sefer gerçekten kararlıyım

 

[DewiLCraFT]

tartın yoksa bardak hesabı yap.1 paket açılmamış makarna 500 gr ise bardakal say hepsini4 bardak çıktıysa 1 bardak 125 gr felan gibisine ayar çekersin.

 

[ujohnz]

valla alabiliyorsan terazi mutlaka al derim. öbür türlü gerçekten çok sıkıntı oluyor.

zaten çok pahalı şeyler değiller 20-30 liraya filan da var.