Arkadaş bacak ama sorunu yaşıyorum

  • Konuyu başlatan Konuyu başlatan kaan2045
  • Başlangıç Tarihi Başlangıç Tarihi

kaan2045

Üye
Arkadaşlar iyice ısınıyorum terliyorum bacağımı zor acıyorum sol bacağımın diz kağaı ve arka tarafında acıma oluyor değişik bir şey sağ tarafta sadece baldır tarafı acıyor normal yer
6 aydır muay thai yapıyorum antalyada maçım var yardım edin bacağımı nasıl açmam lazım
15 yaşındayım 170 boy 53-54 kilo
 
Kamfolin pomad ben~gay pomad kullana bilirsin bacaginin arkasina suruyosun hamstring , diz arkasi ve calflere suruyosun hafif bir yanma hissediyosun ama esnekligin baya artiyo derin hassas ise surme.
 
Zaten acıması lazım böyle böyle açılacak aciyorsa oluyor demektir bırak açısın zorla biraz ama çok aşırı zorlayıp lifleri zedeleme
 
Back
Yukarı