Arkadaşım 4 ayda kaç kilo almalı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Can Budak tarafından 13 Nisan 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Can Budak
    Offline

    Can Budak Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2019
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba yine ben , arkadaşım şuanda 60 kilo 175 boyu var 4 ay fitness yapacak da kaç kiloya ulaşması lazım ve sizce nasıl bir değişimi olur?:blush:
     
    Can Budak, 13 Nisan 2019
    #1
  2. heraxles
    Offline

    heraxles Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2018
    Mesajlar:
    195
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    nerdeymiş bu arkadaş çok meşgul heralde :joy:
    arkadaşın snapshot atsın bakalım bi yapısını görmeden soylemek zor. ama ortalama ilk sene 10 kg alınır.
     
    heraxles, 13 Nisan 2019
    #2
  3. igormami
    Offline

    igormami Üye

    Katılım:
    27 Ağustos 2018
    Mesajlar:
    879
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    73
    söyle kendisine o yazsın. onun burada yazdıklarımızı takip etmesi çok daha sağlıklı ve verimli olur.
     
    igormami, 14 Nisan 2019
    #3
    heraxles bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş