Ara Öğün

[guanare132]

Arkadaşlar yağ yakımda ara öğün olarak etinin etimek kızarmış ekmeğinden yemem yararlı olurmu ?

Besin öğeleri(100 gramda)
Enerji (kcal)401
Karbonhidrat (g)78,4
Protein (g)10,2
Yağ (g)4,4
Lif (g)5,0
Şeker (g)7,2
Tuz (g)0,7[DOUBLEPOST=1399807859][/DOUBLEPOST]güncel #

 

[Aranel]

Yağ yakımında ara öğün yapmasan daha iyi olur. Kan şekerini ve insülini olabildiğince düşük tutmalısın. Bu ürün saf karbonhidrat ve bunu yersen kan şekerin yükselicek, insülin salgılanacak ve yağ yakımın yavaşlayacak. bununla kalsa yine iyi, kısa süre sonra tekrar acıkacaksın ve boşu boşuna ekstra kalori girecek vücuduna. Klasik 3 ana öğünün olsun sabah-öğle-akşam. aralarda bol bol su içebilirsin.

 

[guanare132]

Anladım ,Teşekkürler.

 

[shaq]

Değerli üyemiz;
Konu başlığınız kilitlenmiştir.

Kilitlenme sebebi ;

* Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi